இயற்கை நமக்கு வழங்கிய கொடைகளில் மூலிகைகள் மிக முக்கியமானவை. அதிலும் குறிப்பாகத் தமிழகத்தின் பாரம்பரிய சித்த மருத்துவத்தில் "நிலவேம்பு" மிக உயரிய இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. "சர்வ ரோக நிவாரணி" என்று அழைக்கப்படும் இந்த மூலிகை, கசப்புத் தன்மையில் வேப்பம்பூவை விடவும் சக்தி வாய்ந்தது.
சமீபகாலமாக டெங்கு மற்றும் சிக்கன்குனியா போன்ற வைரஸ் காய்ச்சல்கள் பரவியபோது, ஒட்டுமொத்த தமிழகத்தையும் பாதுகாத்ததில் நிலவேம்பிற்குப் பெரும்பங்கு உண்டு. இந்தப் பதிவில் நிலவேம்பின் வியக்கத்தக்க நன்மைகள், அதை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி ஆழமான விபரங்களைக் காண்போம்.
நிலவேம்பு என்றால் என்ன?
நிலவேம்பு என்பது சிறிய செடி வகையைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகையாகும். இதன் தாவரவியல் பெயர் Andrographis paniculata. இதற்கு "சிறியாநங்கை" என்ற மற்றொரு பெயரும் உண்டு. இது இந்தியாவின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும், குறிப்பாகத் தென்னிந்தியாவின் வறண்ட நிலப்பகுதிகளில் தானாகவே வளரக்கூடியது. இதன் இலைகள், தண்டு, பூக்கள் என அனைத்துமே மருத்துவக் குணங்கள் கொண்டவை.நிலவேம்பின் மருத்துவ குணங்கள்
நிலவேம்பில் உள்ள வேதிப்பண்புகள் அதனை ஒரு சிறந்த மருந்தாக மாற்றுகின்றன:* Andrographolide: இது நிலவேம்பில் உள்ள மிக முக்கியமான வேதிப்பொருள். இது உடலில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்கும் திறன் கொண்டது.
* Anti-pyretic: காய்ச்சலைக் குறைக்கும் தன்மை.
* Anti-viral & Anti-bacterial: வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்க்கும் ஆற்றல்.
* Hepato-protective: கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் பண்பு.
* Anti-inflammatory: உடலில் ஏற்படும் வீக்கங்களைக் குறைக்கும் தன்மை.
நிலவேம்பின் முக்கிய நன்மைகள்
அ) காய்ச்சலை விரட்டும் அருமருந்து
நிலவேம்பு என்றாலே பலருக்கும் நினைவுக்கு வருவது காய்ச்சல் தான். மலேரியா, டெங்கு, சிக்கன்குனியா மற்றும் சாதாரண சளிக்காய்ச்சல் என அனைத்து வகையான காய்ச்சல்களுக்கும் இது சிறந்த மருந்தாகும். இது இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, நோய் கிருமிகளை அழிக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக டெங்கு காய்ச்சலின் போது குறையும் ரத்தத் தட்டணுக்களின் (Platelets) எண்ணிக்கையைச் சீராக்க நிலவேம்பு குடிநீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.ஆ) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் (Immunity Booster)
இன்றைய சூழலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது மிகவும் அவசியம். நிலவேம்பு உடலில் இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பலப்படுத்துகிறது. வாரம் ஒருமுறை நிலவேம்பு கஷாயம் குடித்து வருவதன் மூலம் தொற்று நோய்கள் நம்மை அண்டாமல் காக்கலாம்.இ) கல்லீரல் பாதுகாப்பு (Liver Health)
மதுப்பழக்கம் அல்லது தவறான உணவு முறைகளால் கல்லீரலில் நச்சுக்கள் சேர வாய்ப்புள்ளது. நிலவேம்பு கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி (Detox), கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. இது பித்தப்பை சுரப்பைச் சீராக்கி செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.ஈ) சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல் (Diabetes Control)
நிலவேம்பு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது இன்சுலின் சுரப்பைச் சீராக்கி, சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஒரு துணை மருந்தாகச் செயல்படுகிறது. (குறிப்பு: சர்க்கரை நோய் மருந்து எடுப்பவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை பெற்று இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்).உ) தோல் நோய்களுக்குத் தீர்வு
நிலவேம்பில் உள்ள கசப்புத் தன்மை இரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கிறது. இதனால் முகப்பரு, சொறி, சிரங்கு மற்றும் அலர்ஜி போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் குணமாகின்றன. நிலவேம்பு இலையை அரைத்துப் பூசுவதன் மூலம் பூச்சிக்கடிகள் மற்றும் விஷக்கடிகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.ஊ) மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம்
சிக்கன்குனியா காய்ச்சலுக்குப் பிறகு பலருக்கு நீண்ட நாள் மூட்டு வலி இருக்கும். நிலவேம்பில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory) பண்புகள் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைப் போக்க உதவுகின்றன.நிலவேம்பு குடிநீர் (Nilavembu Kudineer) - தயாரிக்கும் முறை
வெறும் நிலவேம்பு இலைகளை மட்டும் பயன்படுத்துவதை விட, சித்த மருத்துவத்தில் ஒன்பது வகையான மூலிகைகள் சேர்த்த "நிலவேம்பு குடிநீர்" மிகவும் பிரபலமானது.தேவையான பொருட்கள்:
* நிலவேம்பு சமூலம்
* வெட்டிவேர்
* விலாமிச்சை வேர்
* சந்தனம்
* பேய்ப்புடல்
* கோரைக்கிழங்கு
* சுக்கு
* மிளகு
* பற்படாகம்
செய்முறை:
* மேற்கண்ட மூலிகைகளின் பொடியை 10 கிராம் அளவு எடுத்து, 200 மி.லி தண்ணீரில் போடவும்.
* தண்ணீர் நன்றாகக் கொதித்து 50 மி.லி-யாக (நான்கில் ஒரு பங்கு) குறையும் வரை சுண்டக் காய்ச்ச வேண்டும்.
* பின்பு வடிகட்டி இளஞ்சூடாகக் குடிக்க வேண்டும்.
யார் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? (அளவு முறைகள்)
* பெரியவர்கள்: 30 மி.லி முதல் 60 மி.லி வரை (காலை, மாலை).* சிறியவர்கள் (5-12 வயது): 10 மி.லி முதல் 20 மி.லி வரை.
* குழந்தைகள்: மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி மிகக் குறைந்த அளவில் வழங்கலாம்.
* பொதுவாகக் காய்ச்சல் இருக்கும் போது 3 முதல் 5 நாட்கள் குடித்தால் போதுமானது.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
நிலவேம்பு அதிக நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில எச்சரிக்கைகள் அவசியம்:* கர்ப்பிணிப் பெண்கள்: நிலவேம்பு கருச்சிதைவை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளதாகக் கருதப்படுவதால், கர்ப்பிணிகள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
* அளவுக்கு மிஞ்சினால்: நீண்ட காலம் தொடர்ந்து நிலவேம்பு உட்கொள்வது மலட்டுத்தன்மை அல்லது செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் எனச் சில குறிப்புகள் உள்ளன. எனவே தேவைப்படும் போது மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
* அஜீரணம்: வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் சிலருக்கு வயிற்று எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
கே: நிலவேம்பு குடிநீர் கசப்பாக இருக்குமே, இனிப்பு சேர்க்கலாமா?பதில்: நிலவேம்பின் கசப்பே அதன் மருந்து. இருப்பினும் குழந்தைகள் குடிக்க சிரமப்பட்டால் சிறிதளவு தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
கே: தினமும் நிலவேம்பு குடிக்கலாமா?
பதில்: கூடாது. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வாரம் ஒருமுறை அல்லது காய்ச்சல் காலங்களில் மட்டும் 3-5 நாட்கள் குடிப்பது சிறந்தது.
கே: நிலவேம்பு மற்றும் சிறியாநங்கை ஒன்றா?
பதில்: ஆம், இரண்டும் ஒரே மூலிகையைக் குறிக்கும் வெவ்வேறு பெயர்கள்.
